Allora: l' heavy gripper da 300 lbs corrisponde a circa 280 lbs di un Coc
Sono 280 lbs contro 365: un abisso
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Allora: l' heavy gripper da 300 lbs corrisponde a circa 280 lbs di un Coc
Sono 280 lbs contro 365: un abisso
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sentite cosa dice un utente degli heavy gripper e dei Coc
"Definately a big difference. Also, the Heavy Grips are known for quite a bit of variability. My dad's HG250 is about the same as or just under my COC#2 but my HG250 is much harder than the #2.
Sicuramente una grande differenza. Comunque, gli heavy gripper sono conosciuti per la loro variabilità della resistenza. L' heavy gripper da 250 lbs di mio padre è circa lo stesso o appena inferiore al Coc #2, ma il mio Heavy Gripper da 250 lbs è molto più duro da chiudere del Coc #2. (Nota mia: quello da 250 lbs era davvero tosto da chiudere...magari sono stato "fortunato")
Plus, I find the sweep is much easier on the HGs compared to the COC. If you are looking for some more stepping stones for your grippers, COC is now making 1/2 grippers, i.e. COC#1.5, 2.5, 3.5."
In aggiunta, la chiusura è molto più facile nell' heavy gripper comparato con il COC (la distanza tra le due impugnature). Se stai cercando qualcosa di intermedio, coc sta producendo i mezzi gripper ad esempio coc 1.5,2.5,3.5
Ultima modifica di Corvette; 21-07-2007 alle 07:50 PM
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"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mi sono informato e per delle buone farmer's dovrei riuscire a trasportare 130 kg per mano
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Larry Scott
Ciclo di Massa
il che implica già che devi staccare facilmente da terra 260 kg...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
almeno 260
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Grande allenamento di oggi
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Riscaldamento
Farmer's walk 70 metri x 4 70 kg per mano
Allenamento
- Farmer's walk 30 metri x 2 80 kg per mano
- Farmer's walk 30 metri x 2 90 kg per mano
- Farmer's walk 15 metri x 1 100 kg per mano
- Farmer's walk 6 metri x 1 110 kg per mano (PR!!!) - 220 kg totali e sono schizzati alla velocità della luce
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sono contento che ora 200 - 220 kg mi sembrano dei pesi della Chicco. Penso che lo stacco si stia sbloccando, grazie al lavoro di schiena e gambe. Ho intenzione di arrivare lontano come carichi. Vedremo di aumentare di 50 kg il totale entro la fine del 2007. Le farmer's mi stanno aiutando molto e consumano veramente tante risorse. Ottime per trapezi, spalle, femorali, glutei, quadricipiti e core.
Dimenticavo che dopo il wo ho corso per 30 minuti
Note: 300 kg di stacco (2.54 BW), per uno della mia stazza, dovrebbe essere l' obiettivo finale
Ultima modifica di Corvette; 23-07-2007 alle 08:44 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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