Dorian Yates
Quasi Istruttore
No, 90 + 90 sono i pesi che fanno le donnineEd io sto lottando per i 100 + 100
Dopo le farmer's dinamiche, mi sono dimenticato, ho utilizzato i gripper da 250 e 300 lbs per irrobustire la forza di chiusura della mano. Quello da 300 lbs l' ho chiuso 3 volte con il destro e zero con la sinistra perchè era devastata.
Con quello da 250 lbs ho fatto 20 chiusure consecutive con entrambe le mani. Overcrushing con quello da 300 lbs con entrambe. Ora ho le mani distrutte e pure indolenzite.
Ultima modifica di Corvette; 21-07-2007 alle 06:08 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri