beh la keto è fatta di pro e grassi nei giorni di scarica da dove li prendo altrimenti, mangio sl olio o frutta secca quindi...
Principiante
In Warm-Up
beh la keto è fatta di pro e grassi nei giorni di scarica da dove li prendo altrimenti, mangio sl olio o frutta secca quindi...
Principiante
In Warm-Up
ki mi aiuta! x favore
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Io tenderei ad assumere più fonti di O3 (olio di lino, pesce grasso).
Non mi limiterei troppo nelle verdure verdi (broccoli, ad esempio).
Principiante
In Warm-Up
grazie fratello x le risp!
cmq anke se sn nei primi 12 giorni posso mangiare i fiocchi di latte la mattina in fondo avrei in tutto 8 gr di carbo...
Principiante
In Warm-Up
nn mi aiuta nessuno
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