corvette ttt sommato nn e poi cosi lontano ,alla fine l allenamento ke hai fatto oggi mi sembra abbastanza pesante per la presa e gia il fatto di essere riuscito a fare tutto e un buon traguoardo, o no?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
corvette ttt sommato nn e poi cosi lontano ,alla fine l allenamento ke hai fatto oggi mi sembra abbastanza pesante per la presa e gia il fatto di essere riuscito a fare tutto e un buon traguoardo, o no?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Il problema delle farmer's walk sono le curve. Appena che giri, per effetto dei pesi, le farmer's compiono una rotazione anomala costringendoti a controbilancere dall' altra parte perdendo un sacco di tempo ed energie.
Con 100 kg per mano, fare le curve, deve essere qualcosa di assurdo...non immagino con 120 kg per mano, pesi delle gare di strongman categoria open. Devo riuscire, un giorno, a gestire 120 kg per mano per 30 metri con due curve. Ora penso i 100 kg per mano.
Ultime farmer's walk della settimana
Farmer's dinamiche
70 kg per mano x 4 set x 30 metri con quattro curve
80 kg per mano x 4 set x 30 metri con quattro curve
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sbaglio o addirittura in alcune gare sono stati usati perfino 140 o 160kg per mano?? Ovviamente non tutti riuscivano a completare il percorso...
Guarda questo toro...non l'ho mai sentito ma la sua presa è pazzesca...peccato per i 180kg...
http://it.youtube.com/watch?v=TYdR7TZVRyA
Mr Olympia
Ciclo di Forza
nel 2003 in zambia se nn sbaglio al wsm hanno usato 2 incudini da 200kg l una
cmq corvette con un po di pratica e vedi ce 100kg li userai a breve
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sono durissimi. La presa è quella che è e la devo irrobustire. C'è da dire che bisogna anche staccare i 200 kg..ehehe visto che sono sadico è come staccare dai rialzi
Se vedete il video, le impugnature sono appena sotto il ginocchio mentre le mie sono all' altezza delle caviglie
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Come al solito a te le cose semplici fanno schifo!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
http://it.youtube.com/watch?v=uUSfzl...elated&search=
qua...stessa palestra stessi tizi, una donna che fa 90kg di farmer's per mano..
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
non è 90+90 per mano = 180kg?Originariamente Scritto da Blackened
no vero? eheh io ci ho provato
Dorian Yates
Quasi Istruttore
No, 90 + 90 sono i pesi che fanno le donnineEd io sto lottando per i 100 + 100
Dopo le farmer's dinamiche, mi sono dimenticato, ho utilizzato i gripper da 250 e 300 lbs per irrobustire la forza di chiusura della mano. Quello da 300 lbs l' ho chiuso 3 volte con il destro e zero con la sinistra perchè era devastata.
Con quello da 250 lbs ho fatto 20 chiusure consecutive con entrambe le mani. Overcrushing con quello da 300 lbs con entrambe. Ora ho le mani distrutte e pure indolenzite.
Ultima modifica di Corvette; 21-07-2007 alle 06:08 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Corvette ma sei sicuro che il gripper avesse una resistenza di 300lbs?
Te lo chiedo perchè il Captains of Crush n.4 con una resistenza di 365lbs è una cosa assurda e in pochi ci riescono al mondo (in teoria..) per farti un'esempio Samuelsson lo ha chiuso a fatica 2 volte.....
Non ti sto sminuendo....però...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
appunto un conto è 300, uno 365... guarda la diff delle sue chiusure con 300 e 250... 20 a 3 [o add a 0]
se non ho capito male corvo
Permessi di Scrittura
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