ahah!
cmq pallavolista, se vuoi provarlo fallo, anche su 3 settimane si può impostare qualcosa e se vuoi dei consigli nn hai che da chiedere
così raccogliamo poi un pò di testimonianze.
per esempio per un giocatore di pallavolo avrei alcune ideuzze sull' allenamento della parte superiore del corpo, ad esempio palla medica e simili.