bene bene, se no facevo come la scheda che avrei dovuto fare, dopo 1 wo e mezzo abbandonata del tutto!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
bene bene, se no facevo come la scheda che avrei dovuto fare, dopo 1 wo e mezzo abbandonata del tutto!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Ragazzi, domanda:
che ne pensate dell'attività aerobica con LA CORDA?
come può essere fatto? sempre post wo... quanto tempo? blando + veloce... nn so niente, ora cerco qualcosa... intanto ditemi voi pls! commenti/pareri...
Ciauz
Mr Italia
In Warm-Up
io quando faccio aerobica uso sempre la corda, secondo me è ottima e mi diverte anche.. però aspettiamo i più esperti, mi accoro alla domandaOriginariamente Scritto da 123456789
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ho cercato e trovato che per iniziare va bene 3xweek, un circuito del tipo 3' rst1' da ripetere 3-4 volte
Dorian Yates
Quasi Istruttore
la corda non è aerobica, ti manda il battito troppo alto.
puoi farla al posto dei tempo-run o qualcosa di simile, meglio se alternata ad andature e scatti
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Quindi per te come aerobica meglio corsa/cylette ?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
la corda non è aerobica. punto.
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