Citazione Originariamente Scritto da Opua Visualizza Messaggio
Che ne pensate di adottare la tecnica dell'arnold press (ovvero partire
con le palme delle mani in avanti per poi ruotarle nella parte discendente)
ai press coi manubri su inclinata e orizzontale?
I palmi delle mani nell'arnold dovrebbero essere verso la tua faccia non in avanti!