Più che nelle diverse fascie d'eta la risposta ormonale cambia nell'allenamento stesso.
La diminuzione del rendimento è correlata alla diminuzione del testosterone ed all'aumento del gh.
Nei grafici del libro di Carmelo Bosco si evince come i livelli di testo aumentano dopo un elevato numero di serie da poche ripetizioni ad altà velocità ed a carico medio (una sorta di lavoro dinamico).