Sono nella fascia 26-35 e devo dire che il mio corpo risponde meglio ora di quando avevo 19 anni.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sono nella fascia 26-35 e devo dire che il mio corpo risponde meglio ora di quando avevo 19 anni.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Più che nelle diverse fascie d'eta la risposta ormonale cambia nell'allenamento stesso.
La diminuzione del rendimento è correlata alla diminuzione del testosterone ed all'aumento del gh.
Nei grafici del libro di Carmelo Bosco si evince come i livelli di testo aumentano dopo un elevato numero di serie da poche ripetizioni ad altà velocità ed a carico medio (una sorta di lavoro dinamico).
Principiante
In Warm-Up
bene,bene
Permessi di Scrittura
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