destiny è un ragazzino 15enne e di BIP... ne spara a bizzeffe lasciate stare...
sccc, ti consiglio side bend e gladiator press
Dorian Yates
Quasi Istruttore
destiny è un ragazzino 15enne e di BIP... ne spara a bizzeffe lasciate stare...
sccc, ti consiglio side bend e gladiator press
Mr Italia
In Stretching
squat e stacchi li mettete ovunque, secondo me se vi aprite una palestra e viene uno per kiedervi come fare per abbronzarsi un poco, pure sotto lo squat lo mettete ahahaha ovviamente skerzo
gli addominali vengono ovviamente sollecitati anke cn questi ed altri esercizi
Principiante
In Warm-Up
ah ok grazie...sapresti anche spiegarmi come si eseguono questi esercizi? non so, magari anche un link per vedere...chiedo troppo!?Originariamente Scritto da kickboxer_87
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ho cercato su google "gladiator press" ma nn sono riuscito a trovare delle immagini
immagino sia un esercizio con i kettlebells, oppure qualcosa di simile al one arm press in piedi che faccio io con i manubri
Samir Bannout
Quasi Istruttore
La gladiator press ha un nome fantastico...maccheccosè? (cit. numeretto
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Gladiator Press
Advanced Gladiator Press
ringrazio Umberto Miletto per i video.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ah ora ce l'ho presente, ma non sapevo che si chiamasse così
Permessi di Scrittura
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