consiglio...

[Rik_the_Dog]

secondo me conviene mangiare tutti i giorni le stesse kcal: nei giorni che nn ti alleni devi recuperare, un'ipocaloica è controproducente. magari puoi prendere qualcosa in + ne post wo, ma senza esagerare

si sono d'accordo

[Nemintek]

Mangia sempre le stesse kcal, al limite mi preoccuperei di prendere 200-300kcal in piu' nei giorni in cui ti alleni.