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Discussione: problema (importante) con i pettorali

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  1. 15-07-2007, 11:52 PM #1
    L'avatar di Corvette
    Corvette
    Corvette non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Italia
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    8,313

    Predefinito

    Devi rifare tutto perchè non stimoli il petto. Sostituisci con una buona scheda comprendente i seguenti esercizi:
    - Panca inclinata
    - Manubri su inclinata
    - Push press
    - Squat
    - Stacchi
    - Rematore
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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  2. 16-07-2007, 12:18 AM #2
    kickboxer_87
    kickboxer_87 non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Feb 2006
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    Fuckin' Animal
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    Predefinito

    -panca piana
    -lento avanti seduto

    per iniziare son + facili
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  3. 16-07-2007, 10:10 PM #3
    L'avatar di fifty
    fifty
    fifty non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,764

    Predefinito

    Gli ho già dato privatamente, l'allenamento che deve eseguire
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 17-07-2007, 12:34 AM #4
    kickboxer_87
    kickboxer_87 non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,522

    Predefinito

    allora non apro più bocca
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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