Ardeccome dopo un fine settimana tra mirabilandia e beach.Carichissimo per l allenamento di domani per petto , triceps e abs.
Inoltre oggi ho cambiato una vecchia abitudine.
Visto che era da mercoledi scorso che non sgarravo,questa sera a cena mi son concesso un piatto di fumè,un calzone al forno con cotto e mozzarella e due o tre pezzi di pizza.E' pur sempre uno sgarro ma mi sento migliorato se in considerazione prendo le vecchie smaialate di ogni sabato,fatte di piadine a go-go,pacchi di biscotti,merendine e ***** varia.....Forse anche stasera ho esagerato ma per me rappresenta un miglioramento.A domani.

At Salud.