foto dopo 1 mese di allenamento

**biggym** · 13-07-2007, 05:15 PM

E hai fatto spalle?Guarda che quelle sono tirate AL mento,non DEL mento...
Ahahahah...dai su si scherza...è ovvio che è un difetto di posa!

**Ettoreff** · 13-07-2007, 05:25 PM

***** ero troppo concentrato a tirare l'addome e contrarre il petto

uuhauhauha

**Ettoreff** · 07-08-2007, 08:20 AM

inserisco una foto dopo 2 mesi
sono in massa quindi la panzetta si vede

**tattoos** · 07-08-2007, 09:06 AM

Sei una bella bestiolina, Ettore, non c'è che dire.

Temo tuttavia che le gambe sia un po' indietro. Prova a fare una foto intera.

**Ettoreff** · 07-08-2007, 09:31 AM

grazie tattoos parole confortanti ed incoraggianti a fare sempre meglio.

provo a fare una foto alle gambe e la metto domani, cmq come hai detto te un pò indietro son con le gambe, mai allenate prima di questi due mesi di allenamento
al contrario la parte superiore l'ho sempre allenata con flessioni

**Marco93** · 18-08-2007, 10:47 AM

le flessioni allenano il petto, null'altro...non mi sembra corretto dire ke allenino la parte superiore...

**Fenix** · 20-08-2007, 11:07 AM

Originariamente Scritto da Marco93

le flessioni allenano il petto, null'altro...non mi sembra corretto dire ke allenino la parte superiore...

eh già...infatti spalle tricipiti e ausiliari vanno in campeggio durante i piegamenti sulle braccia...

**maik__77** · 10-09-2007, 12:46 PM

Originariamente Scritto da Marco93

le flessioni allenano il petto, null'altro...non mi sembra corretto dire ke allenino la parte superiore...

...non sono d'accrodo, le flessioni sono un Sig. esercizio che assolutamente non allena solo il petto...
il tricipite è parzialmente o totalmente chiamato in causa a seconda della posizione della mani e poi esiste una partecipazione delle spalle e quindi di buona parte del tronco...