Originally posted by IRON80
Allenandomi noto che sudo veramente tanto ma di normale io ho la caratteristiche di fare secchiate di sudore …. Insomma sudo proprio come una spugna . Non credete che il perdere tutti questi liquidi durante la seduta possa pregiudicare in modo rilevante l’obiettivo della massa che mi sono prefisso ?

In tal caso come dovrei fare per reintegrare al meglio i liquidi perduti ?

Ormai e’ quasi un mese e mezzo con lo stacco pero’ di mezzo delle ferie che mi alleno e noto si che la muscolatura e’ cresciuta ma anche un notevole “asciugamento” che mi consigliate
Prendi un integr salino 40min prima del tuo wo, max 3 volte/settimana per non appesantire i reni.
Cmq considera che la quantità di sudore è dirett proporzionale alla quantità di massa grassa e che la disidratazione produce un notevole calo di forza durante il wo