il sequel è già in programma e la figa ha già firmato
Dorian Yates
Quasi Istruttore
il sequel è già in programma e la figa ha già firmato
Sergio Oliva
In Pre Gara
ci sono anch'io nel sequel, mi trasformo in un mostro dai mille peni ahhahahahahaahahaa e lei ha firmato per esser la vittima
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Originariamente Scritto da heerokeem
ci sono anch'io nel sequel, mi trasformo in un mostro dai mille peni ahhahahahahaahahaa e lei ha firmato per esser la vittimaLOL
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Allenamento stile Heero
Front squat
2 x 2 140 kg
2 x 2 160 kg
Hang clean
3 x 3 80 kg
3 x 3 90 kg
3 x 2 104 kg (PR!) + press very easy
Stacco dal sottosuolo da pesista + scrollate dinamiche (saranno stati 8-10 cm).
Sono partito con il culo a terra
3 x 3 140 kg + tripla estensione (bellissima e facile)
3 x 3 160 kg (meno esplosivi + 10 power shrugs)
3 x 3 170 kg (+ 10 power shrugs)
3 x 3 180 kg (+ 10 power shrugs)
2 x 2 190 kg (+ 10 power shrugs)
3 x 3 120 kg...molto bene..ho tenato un hang clean ma ho fallito di poco (!)
3 x 3 100 kg hang clean
Complementari
6 x 6 dumbell incline bench press power hool (43 kg a manubrio...ogni ripetizione pausa in basso)
4 x 10 cavi
Addome
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Immaginavo che ci fosse un seguitoil sequel è già in programma e la figa ha già firmato
Ah, quasi quasi mi candido per recitare nel film...cosa potrei fare? Il lottatore di sumo che si trasforma in robot?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ma davvero??? Figataaaaaaaa!!il sequel è già in programma e la figa ha già firmato
Scusa se ti sporco il diario Corvo ma quel film è una figata pazzesca!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
LOL
Sono contento anch'io che faranno il secondo!!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
***** grandissimi stacchi corvo...grande!!
ahahah panzarobot mi fai morire grandissimo ahahahhahahahha vorrei anch'io modificare il nome, metterei the panzerkiller ahhahaha
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi ero in vena ed in più c'erano due fighette che mi ispiravano zozzerie
AAHAH...PanzaRobot mi si addice per bene
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
ahahah t'ispiravano zozzerie??? non oso immaginare lo sfogo post wo...con il testo a mille del dopo allenamento
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Non ce la farei. Sono distrutto. Ora che sto imparando gli stacchi con la tripla estensione, sto utilizzando muscolatura per me sconosciuta. Micidiale
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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