Ciao BRO' Heero !

In realtà, ho modificato e cambiato tipi di allenamento, esercizi e tecniche.

Sono passato da programmazioni per ipertrofia (quale ?) con tipiche split per target muscolare, al West Side, ad elastici, a full body without fronzols con carichi del 90%, ruotando gli esercizi e cercando di divertirmi (ad esempio, io odio allenare i bicipiti !).

Quindi, ho sempre cambiato. Forse, come molti mi avete detto, sono un po' troppo solitario !