se metto altri 70gr di formaggio (tipo pepato fresco/tuma) va bene?tipo a cena
E a proposito dei carbo io so che da essi dovrei prendere il 5% delle kcal totali(in teoria dovrei assumere 95kcal dai carbo perché le kcal totali per me sono 1900) ma seguendo i consigli di Ct(sul 3ed delle linee generail da seguire per una chetogenica) mi risultano invece 166 kcal dai carbo.Che ne pensate??