* Diario di 123456789 *

**123456789** · 11-07-2007, 09:23 AM

ok...

**123456789** · 11-07-2007, 06:25 PM

Pensavo di alternare i curl... ho 2 wo di curl in 4/5x6 uno farò curl in piedi normale, l'altro pensavo un hammer su inclinata 45°!

che ne pensate?

**tattoos** · 11-07-2007, 06:26 PM

Dovrai pure postare una foto !

**123456789** · 11-07-2007, 06:28 PM

della mia panca inclinata?

**tattoos** · 11-07-2007, 06:30 PM

No. Del tuo possente fisico !

**123456789** · 11-07-2007, 06:32 PM

skerzavo eheh, ma che possenteeeee

prima di "magari postarle eheh" devo mettere altri 5 kg di massa, abb pulita... eheh
un giorno posterò!

**123456789** · 11-07-2007, 06:44 PM

Uhm credo di aver deciso, cambio schema nel secondo wo di curl e faccio un 3/4x8/10... e nell'altro tengo il 4/5x6... "magari vario un pò lesecuzione e faccio cosi: braccio dx e sx eseguiti contemporaneamente..." e come suo complementare farò PUMPING alla corda elastica... [roba che sfinsice del tutto le braccia... eheh già testato!]