Tra qualche tempo, voglio provare ad eseguire il massimo numero di push press con il mio peso corporeo (120 kg). Vediamo quante ne riesco a fare. Mi devo preparare bene per questa prova.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Tra qualche tempo, voglio provare ad eseguire il massimo numero di push press con il mio peso corporeo (120 kg). Vediamo quante ne riesco a fare. Mi devo preparare bene per questa prova.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Io vorrei puntare ai 100 per fine anno...compreso di girata
Un vincente trova sempre la strada,un perdente trova sempre la scusa.L.T.Tung
http://rocciasstrength.wordpress.com/
Dorian Yates
Quasi Istruttore
La girata è cazzuta se non hai nessuno che te la insegni. Anche se mi hanno spiegato come si fa, ho casini vari nell' hang clean...boh...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
bella corvette
bellissimo allenamento
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Grazie!
Prossimi test per valutare il mio grado di resistenza alla fatica
Max numero di ripetizioni con 100 kg push press
Max numero di ripetizioni con BW push press (120 kg)
Max numero di ripetizioni con 200 kg di squat (questa è dura)
Max numero di ripetizioni con il log (100 kg)
Max numero di ripetizioni con il log (120 kg, BW)
Max distanza farmer's 100 kg per mano
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
panca?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Dimenticavo
Massimo numero di ripetizioni, panca inclinata, con 2 manubri da 62 kg + 1 kg power hook. Peso totale 126 kg
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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