Scendi a 1800-1900 Kcal. dalle 2200 che indichi.
Per la ripartizione... non so che dirti. Puoi provare sia una "isocalorica" (anche se non è proprio così, ma famose a capisse), sia una low carb.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Scendi a 1800-1900 Kcal. dalle 2200 che indichi.
Per la ripartizione... non so che dirti. Puoi provare sia una "isocalorica" (anche se non è proprio così, ma famose a capisse), sia una low carb.
Principiante
Grazie.Nell'attesa ho letto un pò di cose sulla chetogenica,me la consigli?Il fabisogno di kcal che devo tenere presente è sempre di 1800-1900 kcal?
Grazie,aspetto risposta anche per la glutammina
Ultima modifica di DLz; 10-07-2007 alle 06:56 PM
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