bravo roccia!
a quando altri video? la tecnica che utilizzi è sempre la stessa per gli stacchi?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
bravo roccia!
a quando altri video? la tecnica che utilizzi è sempre la stessa per gli stacchi?
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Bè la tecnica è migliorata...magari non sarà bellissima ma tiro...
Un vincente trova sempre la strada,un perdente trova sempre la scusa.L.T.Tung
http://rocciasstrength.wordpress.com/
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ottimo Roccia!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Pazzesco, che toro!!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Allenamento dell'11\07\07
_Power\Hang Clean & Push Press (senza front Squat post girata)
1x2x60kg
1x1x70kg
1x1x80kg
1x1x85kg
2x1x90kg(tirata riuscita ma l'incastro ancora no)
_Muscle Snatch
1x1x40kg
1x1x50kg
2x1x60kg(la 1° fallita ma la seconda ok
_Push Press Dietro al collo
1x2x60kg
1x2x70kg
1x2x80kg
_Rematore da terra 2x6x95kg
_Trazioni prone libere 2x8\6
Un vincente trova sempre la strada,un perdente trova sempre la scusa.L.T.Tung
http://rocciasstrength.wordpress.com/
Sergio Oliva
In Pre Gara
roccia ti stai avviando al wl? eheh
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ultimamente c'è un' esplosione di push press, squat frontali e olimpionici
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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