******* che pesi....sempre grande sei roccia!!!!!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
******* che pesi....
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
bravo roccia!
a quando altri video? la tecnica che utilizzi è sempre la stessa per gli stacchi?
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Bè la tecnica è migliorata...magari non sarà bellissima ma tiro...
Un vincente trova sempre la strada,un perdente trova sempre la scusa.L.T.Tung
http://rocciasstrength.wordpress.com/
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ottimo Roccia!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Pazzesco, che toro!!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Allenamento dell'11\07\07
_Power\Hang Clean & Push Press (senza front Squat post girata)
1x2x60kg
1x1x70kg
1x1x80kg
1x1x85kg
2x1x90kg(tirata riuscita ma l'incastro ancora no)
_Muscle Snatch
1x1x40kg
1x1x50kg
2x1x60kg(la 1° fallita ma la seconda ok
_Push Press Dietro al collo
1x2x60kg
1x2x70kg
1x2x80kg
_Rematore da terra 2x6x95kg
_Trazioni prone libere 2x8\6
Un vincente trova sempre la strada,un perdente trova sempre la scusa.L.T.Tung
http://rocciasstrength.wordpress.com/
Sergio Oliva
In Pre Gara
roccia ti stai avviando al wl? eheh
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Permessi di Scrittura
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