Personalmente penso che potresti protrarre maggiormente (almeno 40 min.) l'attività aerobica.
Per le fonti di proteine nobili: fonti animali. Le fonti vegetali non sono complete come spettro aminoacido (quindi, carni, uova e pesce).
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Personalmente penso che potresti protrarre maggiormente (almeno 40 min.) l'attività aerobica.
Per le fonti di proteine nobili: fonti animali. Le fonti vegetali non sono complete come spettro aminoacido (quindi, carni, uova e pesce).
Mr Italia
In Warm-Up
...aerobica...
Ciao...
Anche secondo me dovresti aumentare e non di poco (anche 1 ora ) di aerobica in fase di allenamento.
Vedrai che costanza e soprattutto pazienza portranno i risultati da te desiderati.
SEMRPE E SOLO NATURAL!!!
Ciao raga!!!
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