@luke, ti manca la fantasia:
lun: squat - panca - trazioni
mer: panca - Stacchi - lento
ven: squat - panca - rematore
già così tutti i gruppi sono colpiti 3 volte a settimana.
@luke, ti manca la fantasia:
lun: squat - panca - trazioni
mer: panca - Stacchi - lento
ven: squat - panca - rematore
già così tutti i gruppi sono colpiti 3 volte a settimana.
yeahhh anche ottimo somo sui 3 giorni!!!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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