veramente le fibre rosse sono quelle che si convertono + facilmente.
addirittura c'è uno studio finlandese che dimostrerebbe che solo le fibre rosse sono convertibili in bianche e nn viceversa
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
veramente le fibre rosse sono quelle che si convertono + facilmente.
addirittura c'è uno studio finlandese che dimostrerebbe che solo le fibre rosse sono convertibili in bianche e nn viceversa
Principiante
In Warm-Up
Già, ma prova a farti 30 chilometri al giorno per un anno come abitudine. Acquisterai un fiato incredibile, a discapito però delle capacità anaerobiche!Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Per chi dice che i pallavolisti bianchi sono la stragrande maggioranza.. rispondo che prima dell'elevazione c'è la statura. Una banda di serie A di 1.96 non salta più di 80 cm, salvo eccezioni. E' chiaro che con l'allenamento a 80 cm ci si arriva ( con un minimo di predisposizione al salto.. ) è superare quel limite che è molto molto difficile!
http://www.youtube.com/watch?v=n9drN...elated&search=
Guardatelo, l'eccezione che conferma la regola..
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
embè? che c'entra?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Questa chiamo elevazione:
http://www.youtube.com/watch?v=VK11KovyaP8
PS: quanti giocatori di volley saltano così in alto?
Ultima modifica di Corvette; 10-07-2007 alle 11:21 AM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Principiante
In Warm-Up
Leo Marshall
Comunque non preoccuparti, diversi mostri sacri dell'NBA ci riuscirebbero. A me interessa l'elevazione applicata NELLO sport.
Principiante
In Warm-Up
Perchè non hai postato questo?
http://www.youtube.com/watch?v=7vL19...elated&search=
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mi sono dimenticato
PS: è chiaro, a me piace tantissimo la pallavolo tanto che ogni tanto gioco con degli amici, però volevo dire che gli squat potrebbero migliorare le performance di molti atleti se avessero i preparatori con i contro coglioni
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
porca la *******dopo provo a saltar sopra un camion ahahahahah
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Principiante
In Warm-Up
Voglio dire che è relativamente semplice allenarsi per diventare chessò un maratoneta..
Ma le condizioni di partenza ( in questo caso la percentuale di fibre bianche di un individuo ) sono modificabili con l'allenamento soltanto in minima parte!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma l'incremento di prestazioni dell'allenamento di restistenza nn dipedne dalla conversione delel fibre bianche in rosse..ma dal miglioramento delle capacità aerobiche
quindi quello che hai detto nn c'entra niente.
p.s. allenare un pallavolista con 30km di corsa al giorno
ma fossero anche 5km.. è inutile, anzi, controproducente!
Principiante
In Warm-Up
Lo so che è controproducente, ma infatti nn ho mai detto che un pallavolista deve allenarsi così.. forse solo nella preparazione atletica pre - campionato bisogna correre.
Principiante
In Warm-Up
OT: Mi fanno male le braccia, ODIO la panca stretta
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Spero che non vengano allenati in questa maniera i giocatori di volley
30 km al giorno? Stiamo parlando di maratoneti o di pallavolisti?
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