in generale la tua dieta mi piace, però mancano le grammature.
dovresti mangiare verdura (sia cotta, che cruda) a pranzo e cena.
lo spuntino pre nanna puoi pure lasciarlo stare e se vuoi proprio farlo ti sconsiglio il latte
Mr Olympia
Ciclo di Forza
in generale la tua dieta mi piace, però mancano le grammature.
dovresti mangiare verdura (sia cotta, che cruda) a pranzo e cena.
lo spuntino pre nanna puoi pure lasciarlo stare e se vuoi proprio farlo ti sconsiglio il latte
Principiante
In Warm-Up
per le gramamture appena riesco a rubare il bilancino elettroniko a mia nonna le metto hahahahaOriginariamente Scritto da phoenix1927
per la verdura le vedo dura è na cosa ke odiocioè cosi da solo nn riesco...
cmq perkè toglieresti il latte prima di andare a nanna? a me piace un macello berlo prima di andare a dormire....
Mr Universo
Inizio Preparazione
la tua dieta è tt da rivedere.Nn me ne volere male,è così e basta.Leggi molto attentamente tt i thread stikkati in questa sez.
Principiante
In Warm-Up
figa cio dato un okkiata ho guardato anke degli altir post ke ci sono usando il tasto cerca e sono venuto alla conlusione ke ho steso li sopra
se qualkuno cosi gentilmente mi riuscirebbe a dar una mano nel capire cosa c'è di sbagliato ne verrei a capo
thanks
Mr Universo
Inizio Preparazione
ristendila cn grammature e kcal dei macronutrienti(dietacal ti può aiutare in questo)poi ne parliamo
Principiante
In Warm-Up
ok adex do un okkiata al programma grazieristendila cn grammature e kcal dei macronutrienti(dietacal ti può aiutare in questo
Ultima modifica di superteo88; 09-07-2007 alle 10:09 PM
Mr Universo
Inizio Preparazione
i 3 principali macronutrienti:PROTEINE,GRASSI,CARBOIDRATI.
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