allora.. per quanto riguarda le mani credo proprio che tu abbia ragione, le ho un po' deboli, forse per via delle dita un po' sottili (tipo da pianista uff..)
problemi con gli stacchi non ne ho ancora avuti perchè li ho iniziati da relativamente poco per via di fastidi alla schiena e quindi uso pesi leggeri per abituarmi al movimento e non sollecitare troppo la schiena.
Il pollice l'ho sempre usato con presa normale (stringendo cioè anche con il pollice), la lat non la faccio perkè mi alleno a casa e non ce l'ho... mi sono fatto da una settimana una barra per le trazioni però lì sono ancora dolori.. più di 2 serie da 4 non ne faccio per ora.
Il rimedio di spezzettare le ripetizioni l'avevo pensato anche io però da gli stessi risultati?
Avevo pensato di procurarmi dei manubri con l'impugnatura meno sagomata rispetto a quelli che ho adesso e quindi con una circonferenza uguale a dove si caricano i dischi per intenderci, magari riuscirei a stringere meglio.. che dite?
Grazie mille per la disponibilità ragazzi!!
Rispondi Citando
Segnalibri