da quando sono iscritto a questo forum devo dire che mi sto facendo una certa cultura e da maniaco dell'aspetto fisico sto cominciando a interessarmi anche io della forza ma prima di tutte la corretta esecuzione... la gente "normale" trova i miei 71 kili per 180 cm massicci per 9% di bf (occhio e croce ma credo anche di meno pultroppo ho perso un po di elasticita nella pelle dell'addome anche se l'addome si intravede)... detto fra noi 71 kili sono ancora pochi per la mia altezza...