vi volevo kiedere una cosa perkè lunedi riprendo cosi mi tolgo dei dubbi ma... gli esercizzi come Dumbbell Kickback 3x8 o il Rematore con manubrio 4x6 (insomma esercizzi dove si usa un manubrio per due braccia...) ke ho 4 serie per 6 alzate faccio 6 alzate per braccio... o 3 da una parte e 3 dall'altra? potrebbe essere una domanda stupida ma me lo sto kiedendo hahaha