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Discussione: * Diario di 123456789 *

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  1. 07-07-2007, 08:14 PM #11
    L'avatar di 123456789
    123456789
    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    Ok kick come pensavo... Bene per la gioia del DILDOHEERODALCULOPELATOAUGH ahah

    _S*****day2:

    _Mezzespinte al rack [gomiti in linea delle spalle, e rigorosamente larghi come dice kick]: 9x4-6 eheh

    6x30kg
    6x32kg
    6x34kg
    6x38kg
    6x42kg
    6x44kg
    4x46kg
    4x48kg
    4x50kg Ottimo... non male come es...

    _Rematore 80° [presa larga, arrivo a toccare lo sterno]:

    6x30kg
    6x34kg
    6x38kg
    6x42kg
    6x44kg

    _Scrollate:

    15x30kg
    15x40kg
    15x50kg
    10x55kg
    cambiamo la presa in mista per provare un pò...
    20x55kg
    15x60kg
    12x65kg
    11x70kg
    Ultima modifica di 123456789; 07-07-2007 alle 09:59 PM
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