in gara viene giudicata LA TECNICA della concentrica (niente infilata con le ginocchia, niente movimenti di discesa e risalita etc..) ma l'eccentrica VA FATTA

l'unica cosa che conta dell'eccentrica è che il bilancere deve essere appoggiato al suolo tenendolo in mano
in pratica, differentemente dalla pesistica, non si può mollare il bilancere e farlo rimbalzare a terra.

quindi l'eccentrica anche in allenamento dovete farla ma semplicemente nn dovete frenarla, tutto qui.