Ringrazio prima di tutto il caro zio tattoos, poi passo all'allenamento di oggi
Rematore con Bilanciere
1x8 @50 kg
1x8 @56 kg
1x8 @56 kg
1x15 @42 kg
Rematore con Manubrio
2x8 @ 32kg
Trazioni
1x8 libero
1x8 libero
1x6 libero ero troppo stanco per le ultime due
Curl con Bilanciere
1x8 @ 34 kg
1x8 @ 34 kg
1x8 @ 34 kg
1x8 @ 34 kg


SAYMON