Integratori per cominciare

[utente86]

Ma dai utente86 uno che ha appena iniziato cresce anche a mangiare aria, sù! Altro che bcaa...

se conosci la funzione dei bcaa sai che nn è cosi,sia per questioni di composizione che di tempistica.

[dario82ct]

raga decidetevi ke dipendo da voi
voglio gonfiareeee!

[utente86]

raga decidetevi ke dipendo da voi
voglio gonfiareeee!

intendiamoci non è che prendi i bcaa o le proteine e ti gonfi per miracolo in quanto sono dei semplici nutrienti utilizzati nelle dosi e al momento opportuno tutto qui e di certo aiutano lo sviluppa naturale...ma appunto ho detto "naturale" per cui dipenderà tutto essenzialmente da un corretto allenamento e da una dieta strutturata adeguatamente entro la quale inserire le whey ,i bcaa e le proteine a lento rilascia(altra cosa a mio avviso fondamentale)....ma pur sempre di nutrienti parliamo

[tattoos]

Metabolismo veloce ? E perché mai ? Uno a 67 Kg. potrebbe avere anche un metabolismo con una velocità pari ad un bradipo morto.

L'attività metabolica basale è data da tessuti attivi. Se uno ne ha pochi (perché ha poca massa magra), potrebbe anche non avere un metabolismo veloce (detto ovviamente al netto di interventi ormonali di adiponectina e leptina, dal TEF e delle attività svolte dal soggetto).

[utente86]

Metabolismo veloce ? E perché mai ? Uno a 67 Kg. potrebbe avere anche un metabolismo con una velocità pari ad un bradipo morto.

L'attività metabolica basale è data da tessuti attivi. Se uno ne ha pochi (perché ha poca massa magra), potrebbe anche non avere un metabolismo veloce (detto ovviamente al netto di interventi ormonali di adiponectina e leptina, dal TEF e delle attività svolte dal soggetto).

be considera che è alto 1,80 per cui ho modo di ritenere si tratt di un metabolismo veloce che lo porti a catabolizzare

[tattoos]

Può anche essere che non si nutra a sufficienza.

Ho visto molte volte che utenti in situazioni di sottopeso dichiarassero che "mangiassero come tombini". Poi inviti loro a postare l'alimentazione per scoprire che mangiavano poco e male.

[dario82ct]

io ho scritto all'inizio quello che mangio...ora l'ho corretta con 5 pasti giornalieri:

mattino : cereali e latte o yogurt
spuntino : panino con cotto
pranzo : pasta(con cosa dipende dalla mamma e carne/pesce
merenda : frullato o yogurt
cena : carne e insalata, oppure uovo

come vi sembra come dieta?considerate che vorrei sciogliere i fianchi, quindi non esagerare con i grassi, ke a quanto ho letto devono essere il 30%

[utente86]

Può anche essere che non si nutra a sufficienza.

Ho visto molte volte che utenti in situazioni di sottopeso dichiarassero che "mangiassero come tombini". Poi inviti loro a postare l'alimentazione per scoprire che mangiavano poco e male.

si questo certamente infatti lo avevo scritto qualche post fa.