già, esattamente quello che mi dice sempre il PT, infatti cerco di fare meno macchine guidate possibile. Grazie!
allora continuo a leggere i vari 3d per farmi bene un idea..inizialmente calerò con le ripe negli esercizi base, mentre nei complementari le tango sulle 8/10.
ma una cosa che non ho capito molto bene, ance perchè il PT non mi ha mai parlato di complementari e base (per questo sono così ignorante), i pesi nei complementari vanno alti? e bisogna aumentare anche lì? oppure pensare molto al base e il complementare lasciarlo alla fine sempre pesante, ma non tirandolo al massimo?
non so se mi sono spiegato bene. se non l'ho fatto darò chiarimenti.

grazie ancora heero!