certo certo a fine mese cambio programma ( e sul forum ho letto di interessanti alternative........vi leggo già da circa quattro mesi)... per quanto riguarda il doppio squat che ne dici?? se po' ffa?? non vorrei compromettere lo squat del venerdì o il rematore o la lat machine del mercoledì ...... insomma non vorrei distruggere anzichè creare
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