Fancazzismo [diario di teo]

[Corvette]

Bella teo! Ottima panca inclinata
Ora che sei super tirato in costume, scommetto che sarai stufo di contare le fighette che ti guardano
Nel mio piccolo, mi hanno detto che sono dimagrito e ho messo petto...be...la bilancia dice che mi sono ingrassato di ben 4 kg in due settimane a causa di una sagra ove ero cuoco. Bah...ora mi metto in riga per scendere a 116 kg!

[Teo86]

bè effettivamente fisico e altezza fanno da pass per fighette estive
dai corvo, scendi a 110 kg, scommetto che non ti costa molto e migliora il rapporto peso/peso sollevato

[Teo86]

ah tra l'altro... vinto 7-4

e non ho dovuto neanche giocare tutta la partita, bene!


domani 135 di squat, carico interessante... vediamo che succede!

[Teo86]

ola!
calcolatori elettronici andato bene...
domani 2 esami: controlli automatici e fondamenti di automatica.. se va tutto bene mi manca solo un esame di prog in java e ho finito!

allenamento odierno , sul profumo delle vacanze in aria[ma quali vacanze... finisco di studiare e basta..]

Squat
90 kg 10
100 kg 8
110 kg 3
120 kg 3
135 kg 6x3

baci e abbracci 135, fatti anche questi...
137,5 prossimo martedi...
140 vicinissimi... se riesco a fare un 6x3 con 140 salti di gioia!

Mezzi Stacchi
50 kg 10
90 kg 8
120 kg 6
150 kg 3
140 5x3

preferisco farli leggeri... dopo lo squat non ho piu' forze alle gambe tiro male, meglio non esagerare... buono cmq

Lento Avanti con bilanciere
50 kg 8
60 kg 5
Stop
stanco... la 45 ieri e il lento oggi sono incompatibili... sono pieno di doms petto e spalle meglio lasciar andare per oggi

French press
4x6
40 - 40 - 40 - 40 kg + bil angolato
1'
buono...


voto 8

ciau!

[Corvette]

Bene!!

[heerokeem]

ottimo squat, bravo teo!!!

[tattoos]

Complimenti !!!

[Teo86]

grazie ... ma c'è n'è da lavorare ancora...

[Teo86]

ciao !
oggi ero e sono scazzato causa esito di un esame[capita vabbè], mi sono allenato a ***** perchè non avevo testa di far bene, ma riguardando non è andata troppo male
tra 2 ore calcetto...

Croci 45 - Rematore
6 x 5 @ 8-10 RM
rec 40''
croci 30 - 30 - 30 - 26 - 26 - 26 kg
Rematore 80 - 80 - 80 - 70 - 70 - 70 kg
Lat Machine - Croci piana
3\5 x 10-12
rec 40''
Manubri: 26 kg
Lat: 70 kg
Bicipiti con manubri su Scott
4 x 8
rec 1'
20 kg

niente lavoro di spinta perchè sentivo le spalle anteriori affaticate, domani ci do dentro ...

ciao...........

[heerokeem]

bravo teo, auguri per la partita

[Teo86]

*** **** ***** ******** perso 6 - 3 contro DEI CAPRONI

ma si puo'? abbiamo vinto 7-4 contro una squadra forte e abbiamo perso contro delle capre al pascolo?

ma ***** ***

.................................................. .


meno male che ci sono i pesi.


domani gambe!

[zacros]

Capita quando già sai che davanti hai delle capre!!!!Vedrai alla prossima.........

[Sorma]

ola!
calcolatori elettronici andato bene...
domani 2 esami: controlli automatici e fondamenti di automatica.. se va tutto bene mi manca solo un esame di prog in java e ho finito!

Io ho appena dato calcolatori elettronici II... tostissimo... praticamente 2 esami in 1... la prima parte sul PD32 e la seconda sul MIPS...

Invece controlli e fondamenti (le mie materie preferite... sono un automatico! ) come sono andati? Ma 2 in un giorno solo?? Terrificante!!

Complimenti per lo squat! Dacci dentro collega!

[Teo86]

Io ho appena dato calcolatori elettronici II... tostissimo... praticamente 2 esami in 1... la prima parte sul PD32 e la seconda sul MIPS...

Invece controlli e fondamenti (le mie materie preferite... sono un automatico! ) come sono andati? Ma 2 in un giorno solo?? Terrificante!!

Complimenti per lo squat! Dacci dentro collega!

controlli e fondamenti mi puzza male...
dovro' ridarli, in quanto sono 2 esami in una sola prova

calcolatori ele invece bene, anche se non so ancora i ris...

[heerokeem]

porca*******, l'altra volta che non t'ho fatto gli auguri avete vinto...e stavolta che te li ho fatti.....ahi ahi meglio che sto zitto la prossima volta hahahahah