Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ho usato pesi leggerissimi perchè lo strappo è un casino della madonna, mentre negli high pulls ho caricato.
Ho capito perchè sbaglio il clean dai blocchi! Quando vado di scrollata esplodendo verso l' alto, mi viene da eseguire un rematore facendo cozzare il bilancere contro il mio corpo.
Il preparatore mi ha detto che devo allenarmi con gli high pulls simulando la prima fase del clean, ossia la fase prima della girata: dallo stacco fino alla scrollata.
Oggi proverò con pesi fino a 140/150 kg.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Nella mia palestra i manubri arrivano fino ai 40 kg! uahahhaha
Il più forte della mia palestra mi pare che li usa solo in panca inclinata quelli da 40 kg!
Mi sento fuori dal mondo!
Bella Corvette, sempre duro!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sempre duro
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
corvette scusami ma nn ho capito
: stacchi il bilanciere
superi le ginocchia
carichi sule gambe
poi e stendi ul corpo e fai una scrollata e continui a tirare di braccia
qst e la tecnica corrette da manuale
xo io nn ho capito tu dove sbagliavi e cosa stai facendo per rimediare
ps usare i pesi leggeri e molto meglio corvette per imparare la tecnica,una volta poi che si riesce a padroneggiare il movimento poi i pesi si alzeranno da soli
io domani ho intenzione di allenarmi o col bastone o al massimo col bilanciere vuoto per capire la fase di caricamento sulle gambe fino alla tirata finale
dai corvette dobiamo diventare bravi in qst esercizzi cosi poi saremmo fortissimi(o almeno tu lo sei gia puoi solo migliorare)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Al posto di tirare verso l' alto, tiravo verso di me
PS: c'è un mio collega cagacazzi che fa lo sborone con tutti credendosi un Dio sceso sulla terra in palestra (e solleva niente) prendendo per il culo i neofiti. Da quello che mi hanno detto, fa fatica con 80 kg alla lat machine.
Penso che farò un saltino nell' altra palestra (pago un ingresso) per fargli vedere come ci si allena...che tristezza certe persone
Mi hanno chiesto di venire i colleghi che sono in ottimi rapporti. Mi preparo bene per tre settimane gli olimpionici e pensavo di fargli vedere l' hang clean con 110 kg e le push press con 130 kg...
Ultima modifica di Corvette; 04-07-2007 alle 03:20 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
corvette non c'è bisogno che ti prepari...Originariamente Scritto da Corvette
Al posto di tirare verso l' alto, tiravo verso di me
PS: c'è un mio collega cagacazzi che fa lo sborone con tutti credendosi un Dio sceso sulla terra in palestra (e solleva niente) prendendo per il culo i neofiti. Da quello che mi hanno detto, fa fatica con 80 kg alla lat machine.
Penso che farò un saltino nell' altra palestra (pago un ingresso) per fargli vedere come ci si allena...che tristezza certe persone
Mi hanno chiesto di venire i colleghi che sono in ottimi rapporti. Mi preparo bene per tre settimane gli olimpionici e pensavo di fargli vedere l' hang clean con 110 kg e le push press con 130 kg...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Avevo pensato di sfidarlo con lo squat. Quello che lui squatta io lo alzo sopra la testa...ma se mi fa più di 130 kg di squat sono fritto
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