In effetti, vedo un po' troppi carboidrati "veloci"...

A parte il fatto che la verdura non la mangi (cattivello ), potresti aumentare i carbo al mattino. Perché non ti pappi un bel panino (magari integrale) insieme ad un uovo ?

Quanto passa fra la colazione e l'allenamento ?

P.S. Nooooo, le gocciole noooo !