Mah..sul fatto di andarsele a cercare dipende. Lo puoi fare in maniera intelligente o no.Se vedo un nazi..che mi passa avanti potrei anche attaccarlo..perchè fa parte del mio stile...ma se ne vedo 20 e noi siamo in tre in quel momento condivido l idea di " Cercarsele è da stupidi"

In ogni caso..Oggi sono tornato ad allenarmi.

Work Out per petto - tricipi - e abs

Panca Inclinata : 5*5@52 kg...due in piu dell altra volta
Distensioni Su piana ; 3*10@16kg...Non ho aumentato perchè l ultima volta ho avuto diverse difficoltà nel compiere le tre serie..cosa che invece oggi è andata nettamente migliorando
Croci Su Piana :3*10@16kg....Stesso Discorso Per Le Distensioni.

Skull Crasher:3*8@18kg...Anche in questo es ho aumentato due kg dall ultimo work out
Dip su due panche:3*15

Addominali Incrociati:3*20
Crunch Classici:3*25 +5kg di zavorra
Crunch Inversi :3*15

Sono abbastanza stanco...anche psicologicamente...ma per adesso no problem..i carichi aumentano e di questo sono felice.In ogni caso il 5*5 di inclinata non lho kiuso benissimo quindi la prossima volta terrò lo stesso peso per poter aumentare in maniera sicura e decisa.

At Salud