Citazione Originariamente Scritto da pelleverde Visualizza Messaggio
Certo che lo sono! Sarebbe un guaio se non lo fossero.
Il discorso è semplice: 250 gr cho sono 1000 Kcal.
Se la tua dieta prevede il 50% di CHo la tua dieta dovrebbe essere di circa 2000 Kcal.

Tu, nelle tue attività quotidiane, consumi di +? Bene, dimagrirai.
Consumi di meno? Ingrasserai.

Tutto qui
ho capito...una cosa mi sfugge. Se devo mangiare 250 gr di carbo, questi sono i carbo contenuti negli alimenti? Eempio banale:
80 gr di pasta=57 gr di carbo
300 ml latte= 15 gr carbo
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alla fine devo sommare 57+15+....per arrivare a 250 gr, giusto??