Citazione Originariamente Scritto da Sorma Visualizza Messaggio
E' normale: i polpacci sono uno dei muscoli più forti del corpo... se non il più forte... Il peso minimo con cui iniziare ad allenarli è il proprio peso corporeo sul bilanciere... di meno, come direbbe kick, è spazzatura...
Sì, hai ragione.. Però è stato curioso come li ho trovati più forti da poco dopo ho iniziato questa scheda.. ehheeh! Alla pressa 45° i polpacci li faccio con 150 kg. Però preferisco farli in piedi e ogni tanto variare..

Pesando 63 kg e facendone a breve 80 direi che sono, pian pianino, sulla buona strada!


Ps: Grazie Boromir! ^__^