Stacco e Squat

[menphisdaemon]

Lo stacco non si capisce molto...
Lo squat, non è una critica inutile, ma ti sarai acorto che non arrivi neanche lontanamente al parallelo...usa un box x abituarti magari...

[Tempesta]

@Sorma: Ho visto i video di Somoja con attenzione, gran bello stacco quello di 180kg, dovrei migliorare la partenza.

@menphisdaemon: esageri a dire lontanamente, non credi? non mi avvicino al parallelo nella seconda ripetizione... cercherò un box della mia altezza da sfiorare come consiglia paolino...

[menphisdaemon]

Guarda che non volevo essere offensivo, scusami se era fraintendibile
era solo un'osservazione spassionata...

[kickboxer_87]

la 1° rep era perfettamente parallela.

consiglio. smettila di guardarti attorno quando fai stacchi e squat... a parte dare un vago sentore di "oddio c'è qualcuno che me lo sta per piazzare dietro" rischi di stirarti i muscoli del collo e non è piacevole.

buona tecnica in entrambi direi cmq.

[Tempesta]

@menphi: ho replicato perchè è da un mese che mi sto impegnando a trovare una mediocre esecuzione di squat dato che ho sempre fatto squat al MultiPower...

@kick: ho il brutto vizio di guardare spesso lo specchio al mio fianco...

le riprese a che angolazione dovrei farle?

[tattoos]

In effetti ciò che dice Kick è vero...

Cerca di guardare in alto quando fai stacco e squat. Filmati cercando di vedere tutta la figura. Poi ti riguardi e noti già da te stesso i miglioramenti.

Almeno, a me capitava così.

Poi, quando memorizzi i gesti, vai tranquillo.

[Tempesta]

nello squat avvolte o come l'impressione di scendere tantissimo eppure non tocco il parallelo, dovrei memorizzare il movimento senza andarlo a trovare guardandomi allo specchio... la fase di disciesa, la negativa, e da trascurare? ha senso allenarla? di molti video visti in giro ne vedo una diversa dall'altra!