sta settimana decomprimo un po' la testa anche ehe...oltre ai due allenamenti cercherò di pensare meno possibile ai pesi...in modo da tornare che mi mancano...quindi sarò ancora più motivato....eheh.....un po' mi mancan già però heheh...nel frattempo studio il prossimo meso....forse introduco...come consigliato da zacros..le push press...per migliorare soprattutto gli stabilizzatori

yeahh