c'è anchi gioca con 200kg ... ma si allena da 20anni, allora dovremmo spararci tutti?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
c'è anchi gioca con 200kg ... ma si allena da 20anni, allora dovremmo spararci tutti?
Mr Italia
In Stretching
no be certo io ho capito che intendete dire
però in questo caso la mia è una richiesta di consiglio su come poter aumentare il peso poichè è da un mese che son fermo sempre a 64kg di panca piana mentre negli altri esercizi aumento sempre ogni settimana o due.
solo un piccolo consiglio dai più esperti
Dorian Yates
Quasi Istruttore
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Mr Italia
In Stretching
secondo te cosa potrei cercare?Originariamente Scritto da kickboxer_87
io ho provato con panca piana ma non son riuscito a trovare nessuno consiglio utile al mio caso
Sergio Oliva
In Pre Gara
semplice...è ora di cambiare....
io mi son trovato da dio stilando una progressione del carico alla panca piana....e combinandone una anche al military press mi sono sbloccato da paura...
cerca progressione del carico, qualcosa dovrebbe uscire...poi fatti qualche idea e riscrivici cosa ne pensi...
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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