Piccolo resoconto del WE (lungo. A Roma è stata festa) in puro stile piscina...

Venerdì.

Squat AttG
6x5 @ 120 (finiti i dischi da 10 e da 5 ) rest 2
Panca
5x5 @ 80 rest 1
Trazioni
6x5 @ BW rest 1
Lento avanti
6x3 @ 70 rest 1
Rematore
6x5 @ 80 rest 1

Domenica
GM
6x5 @ 100 rest 2
Leg extension (ah ah ah, sì, avete letto bene. Ho una Technogym bellissima e comodissima)
4x10 @ 40 pumping vasto (rest 30 sec.)
Panca stretta
5x8 @ 70 rest 1
Curl bilancere
4x10 @ 40 rest 1
Shrug
4x8 @ 80 rest 1
Addominali.

Che dire ? Giornata pesantina (la prima) con una giornata leggerina e spensierata (la seconda). Nota positiva: sembra di essere a casa. Tanto non c'è mai nessuno. L'unico sfigato sono io...
Nota negativa: Quest'anno si sono fregati l'EZ e i manubri.

Ma io resisto.