Mr Universo
Inizio Preparazione
è una di quelle domande per le quali non esiste una risposta precisa...
il consiglio che ti posso dare è quello di segnarti tutto (ma proprio tutto)quello che mangi per una settimana e farti il conto delle Kcal totali e dei vari macronutrienti
poi se ne può riparlare
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Come ti nutri ?
Posta un po' di dati personali.
Tieni un diario alimentare.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri