sospensione assunzione proteine pr e contro per reni

**Sfondry** · 30-06-2007, 08:01 PM

Bhe in 3 mesi mantenendo alti le pro e bassi i carboidrati e i grassi buoni intorno agli 80gr ho messo su un bel po di massa magra perdendo grasso allo stesso tempo, rimanevo cmq intorno ai 3400calorie giornaliere e cardio 2 volte a settimana (1ora e mezzo di krav maga!).

Poi capisco che 240 possano essere un po tante, ma 100 sono ridicoli come grammi! Quando avevo 15 anni e facevo nuto agonisitico il mio dietologo mi dava 150 gr di proteine! E guarda che non pesavo una mazza :O

Cmq per vedere un cambiamento dai un'occhiata qui: http://bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=16588

Nelle prime due pagine ho fatto una dieta normale con proprozioni 40-40-20

Nella seconda pagina vedi un mese di miglioramento con dietà di bulking (nota come mi sono riempito nelle spalle e dietro!).

Ora invece sono due mesi invece che non vado in palestra (esami di maturità qui ed esami di ammissione per college in america

)Ad agosto cmq di torna in palestra seriamente.

**fifty** · 01-07-2007, 08:56 PM

Ah 100 gr sono ridicoli?
240 gr invece cosa sono?

Ora non ho voglia di starvi a spiegare l'inutilità di assumere cosi' tante proteine, per persone che pesano si e no 60/65 kg.,

Uno degli utenti più famosi in questo Forum, professionista e PT negli USA 4ca (Komadina), ha sempre sostenuto giustamente l'inutilità di assumere quantità esagerate di proteine, lui stesso a parte periodi particolari, assumeva massimo 80gr di pro al di.
Badate bene, non sto facendo un discorso dal punto di vista salutistico, anche se sarebbe il caso, ma semplicemente proprio "dell'inutilità".
Poi ognuno e libero di crederlo o meno e buttare via soldi facendo arricchire produttori che buttano gli ami, ed i pesciolini abboccano

**HokaHey87** · 01-07-2007, 09:06 PM

240!!!!

parliamone invece dell'aspetto salutistico:
almeno che non pesi 120 chili mi sembra un'esagerazione, ma hai idea del lavoro che hai fatto fare al tuo organismo per smaltire le eccedenze?

**fifty** · 01-07-2007, 10:03 PM

Pero' ci sono stati i risultati

**Sfondry** · 02-07-2007, 12:55 AM

Bhe premetto di non pesare 65 kg -_- ma 84 ora

**maik__77** · 05-07-2007, 12:32 PM

...mi sembra di poter dire che ci sia poca informazione in merito viste le cose lette sopra...
va bene integrare, ma qui stiamo parlando di introdurre un quantitativo di proteine (150-200g) che sommate a quelle introdotte col cibo, devastano l'organismo col tempo...
c'è chi scrive "però ho avuto risultati"...grazie al ca...vedi tu se non ottieni risultati con quell'apporto di proteine...
Al di là del fatto poi che metà di quella roba non viene assolutamente presa in considerazione dal fisico e cioè viene buttata fuori...

Va bene integrare (per chi vuole) ma qui si parla di dosi esagerate per mio parere...

Bho...

Ciao!!!

**maik__77** · 05-07-2007, 12:48 PM

Originariamente Scritto da Sfondry

Bhe in 3 mesi mantenendo alti le pro e bassi i carboidrati e i grassi buoni intorno agli 80gr ho messo su un bel po di massa magra perdendo grasso allo stesso tempo, rimanevo cmq intorno ai 3400calorie giornaliere e cardio 2 volte a settimana (1ora e mezzo di krav maga!).

Poi capisco che 240 possano essere un po tante, ma 100 sono ridicoli come grammi! Quando avevo 15 anni e facevo nuto agonisitico il mio dietologo mi dava 150 gr di proteine! E guarda che non pesavo una mazza :O

Cmq per vedere un cambiamento dai un'occhiata qui: http://bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=16588

Nelle prime due pagine ho fatto una dieta normale con proprozioni 40-40-20

Nella seconda pagina vedi un mese di miglioramento con dietà di bulking (nota come mi sono riempito nelle spalle e dietro!).

Ora invece sono due mesi invece che non vado in palestra (esami di maturità qui ed esami di ammissione per college in america

)Ad agosto cmq di torna in palestra seriamente.

Ciao a tutti.
Scusa Sfonsry ma tutti questi miglioramenti che tut dici di aver fatto io sinceramente non li vedo, e poi scusa mi sembra una valutazione del tutto "esagerata" per un periodo estremamente corto di cambiamenti...

Secondo me tutte quelle proteine che butti giù non hanno motlo senso...
Rivedi un pò l'alimentazione...frose è meglio!!!

Non si vive di sola polvere...

Ciao!!!

**Sfondry** · 05-07-2007, 02:58 PM

Originariamente Scritto da maik__77

Ciao a tutti.
Scusa Sfonsry ma tutti questi miglioramenti che tut dici di aver fatto io sinceramente non li vedo, e poi scusa mi sembra una valutazione del tutto "esagerata" per un periodo estremamente corto di cambiamenti...

Secondo me tutte quelle proteine che butti giù non hanno motlo senso...
Rivedi un pò l'alimentazione...frose è meglio!!!

Non si vive di sola polvere...

Ciao, ma Chi mai ha detto che sono tutte in polvere?? Io prendo 50 gr al giorno in polvere(20 prima e 30 dopo il workout) niente di piu! tutto il resto lo assimili da carne, uova e latte (che sono i miei cibi preferiti), poi se tu non vedi un miglioramento da questo

A questo vvvv

Se non vedi una differenza sinceramente non so cosa dirti

Ho alzato tutti le mie alzate
squat da 60kg a 130kg (parallela, libero)
panca da 40 a 80 (non vado forte a causa delle spalle, mi sono fatto male l'anno scorso, quinid ci vado cauto)
stacco (90kgx7)
curls singole (20kg per 6) per braccio ed ero partito facendo 10kg

Non dico che questa dietà sia la migliore, xke nessuno risponde allo stesso modo, ma puoi bene vedere che per me abbia funzionato.
DI sicuro non prendo 240 gr in polvere, primo xke è da incoscienti, secondo, xke a me le proteine in polvere fanno cagare (dopo 2 mesi avevo la nausea infatti le mando giu il piu velocemente possibile).

Però non dirmi che i risultati non si vedono, grazie

**Sfondry** · 05-07-2007, 03:13 PM

Non parliamo poi dei costi per mantenere un introito di 240gr di pro in polvere ogni giorno!
Cavolo farei fuori 10kg di polvere ogni 40 gionri! 160€ di polvere ogni 40 giorni, cacchio! COme farei a starci dentro??

**maik__77** · 05-07-2007, 05:08 PM

...allora non ci siamo capiti.
Se lle ptoreine in polvero sono 50g ok però guarda che sono comunque tante sommate a quelle tratte dal cibo 240g dicevi giusto...

Sinceramente le foto però mi sembrano pochino di parte, le oprime più lontane sciolto, le altre contratto/posa più ravvicinate, va bhè dai...

qualche miglioramento c'è, ma non pensare che di 240g il tuo corpo ne assimili 240g, stai tranquillo che gran parte se ne vanno...
da li il fatto di dire che sia inutile/dannoso ingerire così tante proteine...

Ciao!!!