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Discussione: Diario di Ungeheuer

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  1. 29-06-2007, 10:16 PM #11
    L'avatar di ungeheuer
    ungeheuer
    ungeheuer non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    Poi te le dico...!
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    E chiamalo buono unge io direi anche ottimo, dai che stai diventando una bestia!
    ehehe grazie Nemintek! Ancora c'è un macello di strada da fare

    ME squat/stacco

    Box basso

    5X50kg
    2X90kg
    1X110kg
    1X130kg ok
    1X140kg ok
    1X144kg ok
    1X150kg ok PR

    Stacco classico dai rialzi

    5X50kg
    4X90kg
    2X130kg
    1X140kg
    1X150kg
    1X160kg ok
    1X170kg ok
    1X180kg ok

    Gm

    8X50kg
    6X90kg
    3X110Kg

    bic machine 4X6 molto pesante, 65Kg mi pare

    Crunch janda 3X20
    crunch a terra BW+5kg 2X25

    Ottimo box basso, sono molto contento anche dello stacco dai rialzi (22-8 = 14cm).

    Soddisfatto
    Ultima modifica di ungeheuer; 29-06-2007 alle 10:19 PM
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