Se non sbaglio uno o due mesi fa mi sembra di avere letto uno schema simile postato su t-nation: non mi era nuovo e sembra interessante.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Se non sbaglio uno o due mesi fa mi sembra di avere letto uno schema simile postato su t-nation: non mi era nuovo e sembra interessante.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
E' uno schema adatto al sottoscritto che si allena per essere forte e resistente. Con la nuova programmazione ho centrato dei buoni record di forza. Per ora mantengo il nuovo schema e applico questo per alcuni esercizi come il rematore sumo da terra e le military press.
Power clean e snatch mantengo quello attuale.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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